Une collation portable d’après le site Internet Davita.
6 c. à soupe de margarine
2 c. à soupe de sauce Worcestershire
1 ½ c. à thé de sel aux épices
¾ c. à thé de poudre d’ail
½ c. à thé de poudre d’oignon
3 tasses de Crispix
3 tasses de Cheerios
3 tasses de flocons de maïs
1 tasse de Kix
1 tasse de bretzels
1 tasse de croustilles de bagel cassées en morceaux d’un pouce
1. Préchauffer le four à 250 F (120C)
2. Faire fondre la margarine dans une grande rôtissoire au four Incorporer l’assaisonnement. Ajouter au fur et à mesure les ingrédients restant en mélangeant pour que l’enrobage soit uniforme.
3. Cuire 1 heure en mélangeant toutes les 15 minutes. Étaler sur du papier essuie-tout pour laisser refroidir. Conserver dans un conteneur fermé hermétiquement.
Nombre de portions: 24
Portion: 1/2 tasse
1 glucides
Qu'est-ce qu’un échange?
- 1 choix de protéines = 1 oz de viande ou 7 g de protéines alimentaires
- 1 choix de féculents = environ 15 g de glucides
- 1 choix de fruit ou de légume = ½ tasse
- 1 choix de lait = ½ tasse